Bé mạnh khỏe, mau lớn và thông minh là ước mong
của tất cả các bà mẹ. Có bà mẹ hỏi tôi “Em thấy bé không cao nên cho bé
uống sữa hươu cao cổ, được không bác sĩ?”. Nghe thế tôi không khỏi mỉm
cười trả lời với bà mẹ trẻ “Cũng được, nhưng quan trọng là chị phải cho
bé ăn đầy đủ thì bé mới cao khỏe và thông minh được, sữa chỉ bổ sung
thêm. Ngoài sữa, chị có thể cho bé ăn những thực phẩm giàu canxi khác
như cua, tép, cá con, ăn cả vỏ và xương”. Trẻ con giống như một chồi non
đang lớn, nếu một giai đoạn nào đó trẻ không nhận được đủ chất dinh
dưỡng thì đứa trẻ - chồi non này sẽ phát triển èo uột hoặc thậm chí
ngừng lớn. Việc nuôi dưỡng không đầy đủ lúc nhỏ sẽ để lại dấu tích lên
cả cuộc đời bé sau này, bé trở thành một người lớn thấp bé, còi cọc,
không đủ sức khỏe và trí tuệ để đảm đương với áp lực học tập và công
việc ngày càng cao trong xã hội ngày nay. Một nhà thơ nổi tiếng người
Chi Lê đã nói: “Có nhiều thứ chúng ta cần, ta có thể chờ đợi/ Nhưng
trẻ thì không thể chờ/ Ngay bây giờ, ngay lúc này xương của bé đang hình
thành, máu của bé đang tạo lập và trí tuệ của bé đang phát triển…”
Do vậy, ngay từ lúc nhỏ các bà mẹ, ông bố phải dành thời gian để quan
tâm, chăm sóc và nuôi dưỡng bé đầy đủ, và còn phải chăm sóc sớm hơn nữa
tức là lúc bé còn trong bụng mẹ. Như thế mà vẫn còn trễ vì tốt hơn nữa
là cần phải đầu tư cho mẹ bé từ 20 năm về trước để khi trưởng thành mẹ
bé là một thiếu nữ có đầy đủ sức khỏe để thực hiện thiên chức làm mẹ sau
này.
Trong suốt quá trình phát triển của trẻ có 3 giai đoạn cực
kỳ quan trọng ảnh hưởng đến tầm vóc, sức khỏe và trí tuệ của trẻ sau
này, các bà mẹ cần đặc biệt lưu tâm để chăm sóc dinh dưỡng đầy đủ cho
các cháu. Đó là:
1. Giai đoạn phát triển trong bào thai: Từ một phôi
sống bé xíu mà mắt thường không thể nhìn thấy bắt đầu hình thành các cơ
quan bộ phận, tăng số lượng tế bào thần kinh, phát triển về cân nặng,
chiều cao đến khi chào đời là một em bé mạnh khỏe có cân nặng 3-3,5 kí
và chiều cao độ 50 cm. Muốn thế, mẹ cần đi khám thai định kỳ và chú
trọng ăn uống lúc mang thai sao cho tăng độ 10-12 kí trong suốt thai kỳ.
Nếu bé sinh ra nhẹ kí, cân nặng dưới 2,5 kí, tức là bé đã bị suy dinh
dưỡng bào thai, bé dễ đau bệnh, dễ tử vong và cũng thường bị suy dinh
dưỡng còi cọc hơn những trẻ bình thường khác.
2. Giai đoạn từ lúc sinh ra đến 2 tuổi: Đây là giai
đoạn phát triển nhanh nhất trong suốt quá trình phát triển của trẻ kể từ
khi sinh ra. Chỉ trong vòng năm đầu tiên cân nặng và khối lượng não của
bé đã tăng gấp 3 lần so với lúc mới sinh. Trẻ lúc 2 tuổi sẽ có chiều cao
ước đoán bằng phân nửa chiều cao của người trưởng thành. Như vậy, nếu
lúc 2 tuổi một bé trai chỉ có chiều cao 78cm thì chiều cao ước đoán lúc
trưởng thành của bé sẽ là 78cm x 2 = 156cm. Bé trở thành một thanh niên
thấp bé hơn nhiều so với các bạn cùng trang lứa được nuôi dưỡng tốt.
3.
Giai đoạn dậy thì:
Sau giai đoạn phát triển nhanh ở 2 năm đầu đời, tốc độ phát triển của
trẻ tăng chậm hơn. Đến giai đoạn dậy thì (10-18 tuổi), trẻ lại tiếp tục
tăng tốc phát triển. Trong giai đoạn này, trẻ sẽ có một năm tăng trọng
và chiều cao cực nhanh, có thể tăng đến 10 kí và cao từ 8 đến 10cm chỉ
trong 1 năm. Mới ngày nào bé đang còn là một cô bé, cậu bé hồn nhiên
rượt đuổi nhau chơi trốn tìm bỗng nhiên cao vọt lên trở thành một chàng
trai, thiếu nữ. Các bé gái thường dậy thì sớm hơn các bé trai từ 2 đến 3
năm. Các bà mẹ cần phải biết rằng đây là giai đoạn phát triển cuối cùng
quyết định tầm vóc của bé lúc trưởng thành sau này, do vậy cần phải lưu
ý chế độ ăn và nhắc nhở các cháu ăn uống đầy đủ để trẻ phát triển hết
tiềm năng của mình.
Hy
vọng rằng với những bước hướng dẫn dinh dưỡng cụ thể trên đây, các bà mẹ
có thể dễ dàng áp dụng để nuôi dưỡng các cháu mau lớn, mạnh khỏe và
thông minh như mong đợi của các chị. Dẫu biết rằng các bà mẹ thật khó
nhọc để nuôi dưỡng các con khôn lớn từ tấm bé đến trưởng thành nhưng tôi
tin rằng với tấm lòng của người mẹ, các chị sẽ vượt qua được những vất
vả của ngày hôm nay để nhìn thấy trái ngọt ngày mai.
Theo: BS. Nguyên Hoa
beyeu.com sưu tầm
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét